Beskrivelse
Løping er en av Norges mest populære treningsaktiviteter – men løper vi som vi burde? Forebygger vi skader? Spiser og drikker vi riktig? Klarer vi å overvinne plagene og ubehaget som følger ved oppstart og underveis? Alt om løping gir råd for hvert skritt i løperutviklingen. Den er skrevet av løpere, for løpere. Kapitlene i boken bygger på artikler fra det anerkjente tidsskriftet Runner´s World og er redigert av bladets redaktør, Amby Burfoot. Her vil du finner praktisk anvendbare og rikholdige artikler om løping, skadeforebygging og kosthold. Boken henvender seg både til nybegynnere og til mer erfarne løpere som sikter mot å forbedre sin prestasjon ved trening eller løp. For de ambisiøse inneholder den et treningsprogram som leder hele veien til maratondistansen.
For øvrig inneholder boken blant annet kapitler om disse temaene:
Komme i gang
Valg av sko
Prestasjonsfremmende mat og drikke
Bli kvitt vanlige løpsplager
Finne rutinen
Metoder for å sprenge gjennom formplatået
Tips for konkurranseløpere
Råd til kvinnelige løpere
Øk sjansen for å gjennomføre en maraton
Lær av triatletene
Utvikle egen løpsstrategi
Den norske tilretteleggelsen er ved Tore Amundøy.
