• Alt om løping

Alt om løping

Løping er en av Norges mest populære treningsaktiviteter - men løper vi som vi burde? Forebygger vi skader? Spiser og drikker vi riktig? Klarer vi å overvinne plagene og ubehaget som følger ved oppstart og underveis?

Alt om løping gir råd for hvert skritt i løperutviklingen. Den er skrevet av løpere for løpere. Kapitlene i boken bygger på artikler fra det anerkjente tidsskriftet Runner´s World og er redigert av bladets redaktør, Amby Burfoot. Her vil du finner praktisk anvendbare og rikholdige artikler om løping, skadeforbygging og kosthold.Boken henvender seg både til nybegynnere og til mer erfarne løpere som sikter mot å forbedre sin prestasjon ved trening eller løp. For de amisiøse inneholder den et treningsprogram som leder hele veien til maratondistansen.

Forøvrig inneholder boken blant annet kapitler om disse temaene:

  • Komme i gang
  • Valg av sko
  • Prestasjonsfremmende mat og drikke
  • Bli kvitt vanlige løpsplager
  • Finne rutinen
  • Metoder for å sprenge gjennom formplatået
  • Tips for konkurranseløpere
  • Råd til kvinnelige løpere
  • Øk sjansen for å gjennomføre en maraton
  • Lær av triatletene
  • Utvikle egen løpsstrategi


Den norske tilretteleggelsen er ved Tore Amundøy.



  • Pris

    kr 320,00

Målform

Antall